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요즘 와사비잎 추출물 다이어트가 이슈로 떠오르고 있습니다. 어떤 방법으로 하고 또 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다.
다이어트 전에 먼저 와사비잎 추출물의 효능과 특징을 알아야겠죠?
아래에서 와사비잎 추출물의 뜻과 효능, 특징을 먼저 살펴 보시기 바랍니다.
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체중조절에 도움이 되는 음식은 보습, 항산화 등의 효과도 있습니다.
대표적으로 체지방과 보습에 도움이 되는 수국잎이 있고, 그 외에도 많은 약초가 있을 수 있습니다.
가장 많이 이야기되는 것은 녹차와 히비스커스입니다.
녹차와 히비스커스는 자연식품이 가지고 있는 많은 영양소가 있습니다.
와사비의 뿌리 부분은 회 등으로 먹는 경우가 많은데 오늘은 뿌리가 아닌 와사비 잎 효능 부분을 알아보겠습니다.
와사비 잎 추출물 다이어트는 뉴트라코아 연구진이 발견한 와사비 잎 효능 실험을 위해서 만 19~65세 남녀 94명을 대상으로 연구를 진행하였습니다.
연구 결과, 와사비 잎 추출물이 체지방 감소에 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.
섭취 12주 후 체지방 포함 와사비 잎 추출물 섭취군은 대조군에 비해 18개의 관련 항목에서 유의한 감소를 보여 와사비 잎 식이요법은 체지방 감소에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
실험군에서 와사비 잎의 유효성에는 개인차가 있어 실제 와사비 잎 추출물의 유효성에는 개인차가 있지만 와사비 잎 추출물 껍질과 관련하여 기능성 식품일지에 실린 내용을 보면 와사비 잎은 피부에 도움을 주는 부분이 멜라닌 성분이 주근깨 등의 항산화 작용을 하여 피부에도 도움을 주는 것을 알 수 있습니다.
와사비 잎의 피부 효능을 살펴보기 위해 위약군과 와사비 잎 추출물 섭취군으로 나누어 8주간 확인하였습니다.
와사비 잎 추출물의 시험 효과는 멜라닌 함량 21%, AGE 형성 59% 억제에 도움을 주어 와사비 잎은 피부에 도움을 주는 효과가 있습니다. 와사비 잎 피부 연구의 농도/규모에 대한 정보는 없었습니다.
기본적으로 식품이기 때문에 섭취 시 피부의 효과가 사람마다 다를 수 있으며, 이 와사비 잎 추출물 연구는 단편적일 수 있으나, 와사비 잎 식단은 과신 없는 음식으로 이해하는 것이 좋겠습니다.
참고로 체중조절에 도움을 주는 와사비 잎 추출물의 농도는 4000%를 농축하여 얻은 와사비 잎은 다이어트에 도움을 주는 효과가 있습니다.
도호쿠대 연구진이 60세에서 80세 사이 72명을 대상으로 와사비 잎이 아닌 우리가 먹는 양념소스 뿌리와사비 추출물의 효능을 살펴봤더니 기억에 도움이 되었다고 합니다.
본 연구에서는 와사비잎 추출물 100 mg을 3개월간 섭취군에 제공하고 대조군과 비교하여 와사비잎 추출물의 효능을 확인하기 위하여 언어능력, 집중력, 간단한 직무수행능력 검사를 거쳐 와사비잎 추출물이 기억력이 도움이 되었다는 결론을 도출하였습니다.
와사비 잎 추출물은 체지방 관리와 멜라닌 관련 피부 효능에 도움을 줄 수 있는 식품이며 뇌 건강과 체지방 개선에 도움을 준다고 합니다.
와사비 잎 효과 외에도 뿌리줄기 원조인 와사비 효과를 동시에 가지고 있는 보양식으로 이해할 수가 있습니다.
동물실험을 통해 비만으로 유도된 동물모델에서 와사비잎추출물(NCWL01)도 체지방이 개선이 되는 효과가 있었다고 합니다.
음식이기 때문에 취향에 따라 여러 음식을 비교해서 섭취하면 좋을 것 같습니다.